你聽過寵物療法嗎？也叫做動物輔助治療，在專業理療師的培訓之下，寵物能幫助人們減輕心理壓力，減少患者的疼痛和抑鬱的情況，能達到改善患者的行為或認知能力，而對於患有情緒疾病的患者，也建議飼養一些寵物，對健康與社交都有幫助。

🐶憂鬱症-養狗狗

憂鬱症患者會情緒低落，提不起精神，對許多事情都不感興趣，甚至會自我否定，為什麼建議養狗呢？狗狗的陪伴可以減少孤獨感，而在照顧狗狗的過程會轉移注意力，減少胡思亂想的時間，透過養育狗狗建立的責任感與成就感能提升自信心，而定時出門遛狗能幫助抑鬱症患者走出家門，接觸戶外的人事物，漸漸的能敞開心胸，讓抑鬱症的情況得到舒緩。

🐱自閉症-養貓

自閉症大多發生在孩童身上，通常患有自閉症的孩子無法清楚表達自己的感受，經常有煩躁、憤怒、情緒崩潰的狀況發生，為什麼建議養貓呢？貓是比較安靜，也可以互動的寵物，自閉症孩子處於焦躁時，貓平靜的性格能讓孩子平靜下來，可以使孩子減少孤獨感，訓練社交互動，照顧貓也能使孩子學著表達感情，試著與人建立親密關係。

🐠焦慮症-養魚

焦慮症的人常會有過度擔心、緊張、恐懼感、無助感、心煩意亂、急躁易怒的症狀，為什麼建議養魚呢？魚可以緩解人類的心裡緊張感和焦慮，盯著魚缸看時，可以降低高達7% 的心率，坐在魚缸面前放空，有時會讓你進入冥想狀態，降低焦慮狀況，穩定血壓和心率。

動物療法經研究是確實有效的，能舒緩並改善情緒障礙所帶來的症狀，但並非能讓疾病完全好轉，這是一種輔助的療法，患者還是需要接受正規的治療，尋求醫生的協助，在人類複雜的情感中，被需要感很重要，而在寵物眼裡主人就是自己的一切，所以照顧牠們能成為生活中的一種樂趣和價值體現，在寵物溫暖的陪伴下漸漸的重拾生活的信心與樂趣。