在現代忙碌的生活中，壓力和焦慮成為許多人日常生活的一部分。然而，一項新的研究指出，與狗狗互動可能是減壓和放鬆的有效方式。這不僅有助於提升我們的心情，還能夠對我們的大腦產正面的影響。讓我們一起來看看這項研究的發現以及如何應用到我們的日常生活中。

⚡增強「休息和放鬆」相關的腦電波

這項研究發表在《PLOS One》雜誌上，顯示了透過與狗狗互動可能增強「休息和放鬆」相關的腦電波。研究表明，與動物（尤其是狗狗）互動可以帶來情緒、生理和認知方面的好處，例如增強能量、增加積極情緒或降低記憶喪失的風險。這就是為什麼動物輔助健康療法越來越受到重視和應用於不同領域的原因。

🧠測量大腦活動

在這項研究中，研究人員透過測量大腦活動並調查參與者的主觀情緒，找出特定活動如何影響情緒。

他們發現，與狗狗玩耍、散步、梳理毛髮都與增強腦部放鬆和穩定的α波有關。這些結果表示，與狗互動可以幫助改善我們的心情和情緒健康。

雖然這項研究的證據仍待觀察，例如參與者人數較少和缺乏對照組，但它仍然提供了有價值的見解，大腦活動測量顯現與狗狗的互動對我們的大腦活動和情緒狀態產生積極影響。這對於那些正在尋找減壓和放鬆方法的人來說，可能是一個非常正面的消息。

🐶狗狗與飼主的雙贏局面

除了提供情緒上的支持外，與狗狗互動還可以帶來其他好處。對於那些考慮養狗狗的人來說，這項研究可能會增加他們飼養狗狗的信心，這顯示了飼養狗狗不僅對寵物本身有好處，還對主人的情緒健康有益。然而，養狗需要責任和承諾，包括提供足夠的金錢、時間和精神支持。

與狗狗互動可能是減壓和放鬆的有效方式，對我們的情緒健康有著正面的影響。雖然還需要進一步的研究來確定這些發現的真實性，但這項研究提供了一個重要的起點--與狗狗互動可以為您帶來許多好處。讓我們珍惜與這些忠實伴侶之間的時光，並對牠們的福祉給予充分的關注，因為狗狗也是我們生活中不可或缺的一部分。