透過與狗狗互動來紓解壓力或放鬆情緒，是許多人的日常療癒方式之一。最近的一項研究發現──跟狗狗互動如何影響人類的大腦活動，以及這對我們的情緒健康可能帶來的益處。這不僅對我們與寵物的關係有更近一步的發展，還對寵物輔助治療的應用提供了更深層次的理解。

🧠有益情緒健康

一項新的研究表示，與狗狗玩耍可能不僅對你的寵物有好處，還可能有益於你的情緒健康。這項研究由建國大學（Konkuk University）研究生院生物與治療系的博士生翁雅．友（Onyoo Yoo）等人進行。過去的研究主要透過比較人們與狗狗相處前後的情緒或激素指數來研究，但這項新研究則透過客觀測量大腦活動和情緒評估，評估特定活動對情緒的影響。

🧠參與者的腦波產生不同的影響

這項研究涉及了30名年齡在28歲左右的健康成年人，他們在一個安靜的房間裡與一隻4歲的訓練有素的貴賓犬進行了八項活動，包括見面、玩耍、餵食、按摩、梳理毛髮、拍照、擁抱和遛狗。透過腦電圖測試，研究人員發現不同活動對參與者的大腦波產生了不同的影響，例如與狗狗玩耍和散步會增加α波段振盪的強度，表示穩定和放鬆。而幫狗狗梳理毛髮、玩耍和按摩則與增強的β帶振盪有關，這與注意力和高度集中有關。此外，與狗狗互動後，參與者的憂鬱、壓力和疲勞感也明顯減輕。

🐶動物輔助治療

專家指出，這項研究的發現對於了解動物輔助治療的潛在機制具有重要意義。儘管研究存在一些盲點，例如參與者人數較少且沒有對照組，但這項研究提供了更深入的見解，有助於進一步確定與寵物互動相關的益處。

對於那些已經有飼養寵物的人來說，這項研究提供了更多的理由與他們的寵物互動。然而，對於那些尚未準備好養寵物的人，與朋友的寵物互動或參觀當地的收容所也是一種獲得情緒健康益處的方式。最重要的是，無論我們是與自己的寵物還是與他人的寵物互動，我們都應該尊重和關心動物的福祉，因為只有當牠們健康快樂時，我們才能真正從牠們的陪伴中受益。